蒋成博美容养生博客

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蒋成博

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蒋成博,男,三峡大学医学院毕业,湖北省直医院内科医生,高级健... 详细

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博文

五福同修的周天运气功(2018.02.20)

分类:美容养生

五福同修的周天运气功 蒋成博 任督二脉运气(小周天运气)模式是一种在人体小宇宙内不断积累正气,培育运气,通畅气机的人—气符号互动循环修炼过程。它以丹田为中心,以任督二脉为路径,使丹田和气沿着任督二脉循环往复运行,通过奇经八脉散布全身,协调气机,滋养百脉。 三才合和运气诀:周天运气歌诀 天降运气贯丹田,印堂膻中关元暖; 地升福气通三关,尾闾夹脊玉枕连; 人聚和气运周天,任督河车乾坤转...
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强身健体:气功养生的基本作用(2)(2018.01.27)

分类:美容养生

强身健体:气功养生的基本作用(2) 蒋成博 强身健体是指保持强壮的身体、健康的体魄,从而避免身体素质退化,促进心身健康的平衡运动过程。气功养生锻炼通过多种方式达到强身健体目的。  一、气功养生调心(调神)锻炼促进强身健体 气功养生锻炼调气(和气)—练气(呼吸)—运气(行气)—养气(正气)—发气(外气)—调气(和气)环节,始终不离调神练意。 调神练意,通过恬淡虚无、宁神静气、...
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颐养心身:气功养生的基本作用(1)(2018.01.21)

分类:美容养生

颐养心身:气功养生的基本作用(1) 蒋成博 气功锻炼具有颐养心身的作用。颐养心身,是促进心身快乐、愉悦、颐和、从容自然、宽容大度的意思,主要包括修身养性、陶冶性情、培育正气三方面内涵。 一、气功锻炼的修身养性作用 修身养性是一种通过自我反省,自我体察,全面提高个人自身修养,主动培养高雅情调的修身历练过程。成语首出元朝无名氏著《博望烧屯》第一折诸葛亮一段的自白中:“贫道本是南阳一耕夫,岂...
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养生:为什么说大多数国人都走偏了(2018.01.15)

分类:美容养生

养生:为什么说大多数国人都走偏了 ——蒋医生养生日记(20180102) 蒋成博 众所周知,咱们中国都喜欢谈养生。初步估算,国内喜欢养生的人群,不少于3—5亿人,或者更多。然,真正懂养生的却很少,大多数国人的养生都走偏了。何以见得? 其一,很多人口口声声说自己是做养生的,却连何谓养生都没有弄明白,甚至一些中医养生教授都概莫能外,何谈养生?  其二,不少人把美食、瑜伽、暴走、...
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《气功:气的综合修炼功夫》勘误表(2018.01.03)

分类:美容养生

《气功:气的综合修炼功夫》勘误表 蒋成博 封面、前言勘误表 页码 位置 错误 修正后 ...
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蒋医生养生日记(20180101)(2018.01.02)

分类:美容养生

蒋医生养生日记(20180101) 蒋成博 去年,我的第一部气功、养生新书:《气功:气的综合修炼功夫——气功的基本思想和方法》出版后,不断收到热心读者的来电及咨询,赞美之情溢于言表,激起我撰写第二部养生专著的热情,经过一年的努力,一部66万字的气功、养生新作基本完工。 但我更关心拿到第一部气功、养生专著的读者,他们之中,有希望参加学习班集中学习的,有咨询气功、养生问题的,有专注于气功疗法...
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《气功:气的综合修炼功夫》后记(2018.01.02)

分类:美容养生

《气功:气的综合修炼功夫》后记 蒋成博 今年四月,我拿到了自己潜心撰写的第一部气功养生专著。虽然书的包装很普通,但设计古朴典雅,朴素大方,令人爱不释手。翻阅再三,尽管发现一些瑕疵,总体来说,还是比较满意的。 首先,我真诚地感谢中医古籍出版社孙志波主编,他在百忙中不厌其烦地同我沟通,反复规范、校订书稿。 其次,我为书中多处存在的印刷、文字、标点等瑕疵,向读者朋友表示诚挚的歉意。今天,经过...
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养生是伪科学吗?(2017.07.12)

分类:美容养生

养生是伪科学吗? 蒋成博 近日,一篇署名浪潮工作室高明,标题为“养生是伪科学,但中国人还是愿意交智商税”的洋洋五千多字网文进入笔者视野。浏览后觉得,除了受标题党严重影响,取一个惊人标题外,文章本身,从文笔、结构、逻辑到内容,都目不忍睹,不知属于什么类型的网文,姑且称作“乱议”吧。 但“乱议”有两点值得注意:一是极端观点,需要国人反省;二是不良影响,需...
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