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博文

睡前最后一件事——防心梗!(2019.12.21)

分类:美容养生

睡前最后一件事——防心梗! 睡觉前的最后一件事,不是脱衣服上床还能是什么?还真不是脱衣服上床,尤其是在冬天! 冬天要警惕 睡前最后一件事,不是脱衣服上床!清晨的第一杯温水非常重要,它可以唤醒你的身体,告诉你新的一天要开始了。人体在夜晚睡觉的时候,从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分,早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有 450 毫升,晨起喝水可以...
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要想不显老,先要颈椎好!养护颈椎的方法大全(2019.12.19)

分类:美容养生

要想不显老,先要颈椎好!养护颈椎的方法大全 颈椎,位于头以下、胸椎以上的部位。颈椎上承头颅,下接躯干,既是脊椎中活动最多部位,也是神经中枢最重要部位,更是心脑血管的必经之路,一旦发生故障,后果严重。 小小脖子酸痛可能会引起上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐,甚至视物模糊、心动过速等等。 颈椎的3个真相 放松肩颈,其实是要解开阻碍气血的3个结节 一按一...
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誉医世家:三九补一冬,来年无病痛(2019.12.16)

分类:美容养生

三九补一冬,来年无病痛 不知道大家有没有注意到,进入冬季以后明显感觉身体很重,精神不振,嗜睡犯困。俗话说“三九补一冬,来年无病痛”,三九天是一年中养生进补的最好时机之一。因为三九天是一年中最冷的时候,人体阳气敛藏,气血运行缓慢,此时养生能起到事半功倍的作用,日常饮食、起居以及身体调理都需要格外重视。 百病从寒生 ...
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每天蒸饭放一把,远离三高、心脏病、拒绝癌症,你今天吃了吗(2019.12.16)

分类:美容养生

每天蒸饭放一把,远离三高、心脏病、拒绝癌症,你今天吃了吗 燕麦是我们现在健康饮食中特别崇尚的一种全麦食物,也是美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中唯一上榜的谷类,更是1997年美国FDA认定的具有降低胆固醇、平稳血糖的功效功能性食物。 每天蒸饭加一把 远离三高,不做老病号 现在困扰中老年朋友的,主要就是三高:高血压、高...
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誉医世家:三九补一冬,来年无病痛(2019.12.13)

分类:美容养生

三九补一冬,来年无病痛 不知道大家有没有注意到,进入冬季以后明显感觉身体很重,精神不振,嗜睡犯困。俗话说“三九补一冬,来年无病痛”,三九天是一年中养生进补的最好时机之一。因为三九天是一年中最冷的时候,人体阳气敛藏,气血运行缓慢,此时养生能起到事半功倍的作用,日常饮食、起居以及身体调理都需要格外重视。 百病从寒生 寒气是一种阴邪...
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白发越长越多,原来是这里出了问题!再不重视,就不只是白头了!(2019.12.12)

分类:美容养生

白发越长越多,原来是这里出了问题!再不重视,就不只是白头了! 白发似乎是人变老最明显的一个标志。然而随着生活压力的增大,如今白发已不再是老年人的专利,很多人年纪明明还很轻,却也早早生出了白发。 这两处气血不足最容易导致白发丛生 中医认为,头发是体内气血情况的重要表现,如果头发变白,很大的可能是体内两大器官存...
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这两种果干每天都要吃,抗衰护心还养胃!(2019.12.11)

分类:美容养生

这两种果干每天都要吃,抗衰护心还养胃! 两种水果变成干后,不仅风味更佳,营养价值也得到很大提升!是抗衰补血护心绝佳食物! 葡萄干功效1、葡萄干含铁丰富 葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍,另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者的佳品。 2、葡萄干有促进消化的作用  葡萄干中含有酒石...
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肝火旺盛,常喝“2水”,少吃“2红”(2019.12.10)

分类:美容养生

肝火旺盛,常喝“2水”,少吃“2红” 肝火是指肝经火胜,一般是由于情志不遂,嗜食肥而油腻而化火,长期在体内堆积最终导致肝火旺盛,当我们的肝火过于旺盛时,就出现头晕恶心、口苦、易怒等多种表现,会影响人体的健康;肝脏也是人体中最重要的代谢功能,如果肝火旺盛会导致肝脏的解毒功能以及代谢功能异常,从而体内会存积大量的毒素。 ...
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