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博文

减肥怎么吃?这些蔬菜正合适(2020.03.31)

分类:美容养生

      你还在为减肥期间不知道吃什么而发愁吗?曼姿纤体减肥加盟小编为你推荐以下几款蔬菜,让你边吃边瘦!蔬菜不仅营养丰富,热量还很低,非常适合正在减肥的人,具体哪些蔬菜适合减肥吃呢?下面告诉你适合减肥的人吃的蔬菜,减肥吃这些就够了。       山药,山药的黏液蛋白,对于预防心血管系统的脂肪堆积有效果,可以让血管保持弹性,从而...
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减肥为何没效果?你吃对了吗?(2020.02.26)

分类:美容养生

       细心的人会发现,有些人无论怎么运动怎么控制饮食都瘦不下来,那么,减肥为何会没有效果呢?跟着曼姿纤体减肥加盟小编一起来看看,这几个饮食减肥误区,你有没有踩中吗?                1.只吃素就能瘦?蔬菜的热量和脂肪确实很低,但大前题是没有用很多油烹...
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7天瘦20斤“辟谷”减肥的大陷阱!(2020.02.24)

分类:美容养生

       一场疫情,让14亿人自觉禁足在家,这曾是多少人梦想中的日子:有手机、有电、有WIFI然后在家宅到世界尽头。宅在家太久了,吃得多又不动不了,免不了肥肉上身。因此各种减肥方式层出不穷,甚至在朋友圈看见有人用“辟谷”的方式来减肥。        “辟谷”源自道家,即“不食五谷”,辟五谷杂粮是古人常用的...
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宁在家里长膘,不到外边乱飘之后如何面对复工的你(2020.02.19)

分类:美容养生

      因为这次席卷全国的疫情,这个春节注定是难忘的。现在已经是二月下旬了,响应国家号召,宅在家里的你等到三四月的时候,满大街放眼望去,“春装上阵”的细胳膊,大长腿。只有你还胖着,你慌不慌?       为此很多追求完美身材的朋友会选择节食来达到迅速减重的目的,但是你每天的卡路里摄入量过低(低于1200卡路里),可能会导致一...
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可别因为睡眠而影响你的减肥(2019.10.29)

分类:美容养生

     减肥瘦身期间睡眠是很重要的,这关乎到你的减肥效果。但是很多mm从减肥开始就出现失眠的问题,这是为什么呢?      1.节食,首先失眠的原因可能是因为在减肥期间吃得太少,晚上因为饿而导致失眠。其实在减肥期间不要把饮食控制的过度严格,不然反而适得其反,在晚上可以适当的吃一些水果或者蔬菜来增加饱腹感,这样到晚上也不会因...
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这些暗藏“杀机”的减肥你知道吗?(2019.10.28)

分类:美容养生

      减肥瘦身现在已经成为了一种趋势,越来越多的人为了让自己更加完美开始减肥,也有些人因为肥胖带来的困扰也慢慢开始减肥。现在市面上的减肥方法层出不穷,选择对的健康减肥真的很重要,不然小心身体受到不该有的伤害。       减肥一定要选择健康对身体没有伤害的,现在节食和药物可以说是很常见的减肥方法了,但是小编奉劝刚开始减肥的...
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在减肥期间遇到“瓶颈期”了怎么办?(2019.10.25)

分类:美容养生

      很多mm会发现在减肥过程中会突然不掉重的情况,这说明你已经到了减肥的瓶颈期了。这个时候是身体适应的一个阶段,因为你减去了大量的脂肪,身体需要适应,这个时候一定不要“病急乱投医”,瓶颈期只要做好这些其实是很容易过去的。       1.控制好热量,不要因为不掉秤就开始暴饮暴食,还是要主要健康饮食规律饮食,控制好摄入的热...
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又到了需要曼姿纤体的时候了(2019.10.22)

分类:美容养生

     减肥是很多mm现在心心念念的事情,天气越来越冷,很多mm想趁着冬天前把肥减下来,因为冬天食欲又大,天气又寒冷不想运动,再加上想着过年回家漂漂亮亮的,但是不知道该怎么减,这个时候小编想你应该需要曼姿纤体专业健康减肥了。      1.不节食,很多mm担心的就是因为自己食量大,不吃不行所以迟迟不减肥,就是害怕要节食自己...
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