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香灸调理 宫寒痛经 香灸穴位就能减轻(2020.02.23)

分类:美容养生

香灸调理 宫寒痛经 香灸穴位就能减轻


宫寒,顾名思义就是子宫寒冷。有句话说“十女九寒”,在痛经的女性当中,大部分与寒有关。


宫寒痛经的主要表现:


痛经明显或严重,肚子发凉冷痛,喜按得热则减;血块多或大,血块排出后疼痛减轻;腰酸腰冷,后腰空虚感;经期延后或闭经,色暗量少或淋漓不畅;畏寒肢冷怕风,四肢不温;口渴不欲饮或喝完水后很快想小便,夜尿频多等。



  1. 我们身体受寒的原因主要与三方面关系密切:


    生活环境,饮食习惯,体质或肾虚


    一、生活环境:



  2. 1、居住环境:久居阴湿之地,意思是说长期居住在阴冷寒湿的地方,比如地下室,阳光少,易返潮等阴冷地区,另外大环境寒冷的地方,比如长期下雪,阴雨天气,海边湖边或山区等地方。像这类的环境就不能长期居住。


    2、工作环境:夏天也是宫寒出现频率最高的季节。夏天天气酷热,很多女性喜欢呆在室内,穿着清凉,吹着空调,不知不觉中子宫却受着寒冷的“折磨”,导致宫寒的出现,使子宫功能大大降低。



  3. 防寒细节:

           1) 肩膀、腰腹、膝盖,这三部分是抗寒最差的地方,一定要注意防护。在办公室备披肩,可以护住你的肩膀,那里可不能受凉。穿着裙子时可用披肩护住腿部,尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的,以防寒从脚下生。

    2)别坐在空调下面,别让风直吹颈部。冷风从背后吹着你的背部、腰部,比迎面风对人体造成的伤害更大。

    3)别在办公室午休趴在桌上睡觉会无意中露出后腰,而且睡眠时毛孔松懈,这样比较容易被寒邪所伤。还有就是最好别一直在空调房呆满8小时,中午去室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来。

           4)不要坐"寒"夏天不要坐有寒气的椅子,例如地面、石面或铁面椅子,导热快,寒气重,寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击子宫。

           5)夏天晚上睡觉时也要注意不要空调直吹身体,同样也要护住肩膀、腰腹、膝盖这三个部位。




  4. 二、饮食习惯:


  5. 在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。吃寒凉食物、雪糕、冰淇淋、凉饮、啤酒、吃大量水果等等,即使在炎热的夏季寒凉之物也不可以贪多,特别提醒:夏天从冰箱里拿出来的冷饮或水果直接食用虽然清爽,但这是最直接让寒气入侵身体的方法。吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。特别是经期更不应该吃寒凉食物。


  6. 三、体质或肾虚


    1、偏寒体质:有些女性天生体质较寒,四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。另外,还有一部分遗传因素,也许你的父母体质偏寒,或者是你出生时,他们年龄比较大,身体阳气逐渐减少,这样会直接遗传给下一代。即使和别人处在相同的条件下,你更容易出现宫寒的症状,所以除了小心防寒之外,还要长期温煦身体。


    2、肾阳虚:中医所讲的宫寒引起的一个重要原因就是肾虚而导致的。这一点在上面已经讲过,在这不再详细论术。(注:减肥,人流,房室过度等行为也会损伤阳气引起肾虚。)


    肾阳虚的临床表现:


    如:神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天也凉)、身体发沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;性功能减退,性冷淡;小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多;听力下降或耳鸣;记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗;易患腰痛、关节痛等;易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;五更腹泻,或者便秘;身浮肿,腰以下尤甚,下肢水肿;须发易脱落、早白;形体虚胖或羸瘦;反映在面部则色青白无光或黧黑。

    可见肾阳虚的人本来体质就怕冷,在这种情况下,女性们更应该注意防寒保暖,忌房劳过度。


    小结:


    经过以上综合原因让寒气进入身体或损伤阳气引起肾阳虚,肾阳虚抗寒能力变弱,这些寒气又会同时损伤阳气,加重肾虚,形成恶性循环,重上加重。同时肾阳虚弱,不能温暖保护子宫,寒气在子宫凝聚形成宫寒,在每月来月经的时候,子宫内的气血量大增,而且身体上的所有寒气也会随着气血流向子宫,这样子宫就会变得越来越寒,气血因受寒淤积堵塞,不能正常运行,这样就会形成疼痛。宫寒痛经就是这样形成并不断加重的。


今天我们为大家补充讲解通过九宫火莲香灸的方法来解决女性痛经的问题。


    通过香灸的方法来解决女性痛经的问题,需要灸的一个穴位在肚子上,人体胸腹部的正中线是任脉通行的,中医讲:任主胞胎,实际上它管的就是女性生殖系统,任脉巡行在前边这条正中线上对女性生殖系统的疾病有作用。


    作用最强的穴位就在肚脐中央(神阙穴)下面1寸处,这个地方叫阴交穴,它是阴气交汇的地方,女性以阴血为本,把阴交穴这个地方的寒气给温散开了以后,由于虚寒的问题或者寒气凝滞、血瘀问题导致的痛经,就可以通过香灸的方法得到很好的缓解。




    阴交穴的香灸方法也很简单,点燃一根香灸条,这个穴位上方可以回旋的方法,也可以雀啄的方法进行香灸,施灸的时间也不用太久,灸到这个地方微微发热,局部很舒服,甚至这个热向下向上有走串的感觉就可以了。


    香灸时用一根灸条,不一定非要一根全灸完,九宫火莲香灸是能量很足是很补阳气的,阴和阳互相生长,如果灸过了以后还会互相抑制,女性又以阴血为本,阳气抑制太多,阴血可能就要被耗伤,这样人可能就会口干眼干,精神烦躁的症状就容易出现。



    除了阴交穴这个穴位,咱们再灸腿上的一个穴位,腿上灸起来还是方便,这个穴位叫地机穴,它是足太阴脾经上的穴位,脾的一个隙穴,隙就是缝隙的意思,就是气血最深在的地方。


    地机穴的取穴方法:在内踝高点顺着胫骨往上捋,捋到差不多膝盖内侧的位置就挡手了(也就是阴陵泉穴),从这拐角到内踝高点是13寸,不同人都是13寸,这个寸叫骨度分寸,地机穴就在这十三寸之间,踝上十寸的位置。


    还有一个取穴方法,13减10是3寸,我们的同身寸四指并排正好是3寸,如下图从胫骨的拐角(正好也是一个穴位:阴陵泉穴),量四指正好是地机穴。


    按压女性的地机穴位她会感觉比较疼,按压男性这个穴位很用力也不会很疼。在夏天趟了冷的雨水、吹了空调,再吃根冰棍,寒气全都中了脾,寒气就往深的地方扎,在地机穴拿九宫火莲香灸点熏就非常适合。在香灸地机穴的时候,会感觉热量向上向下的串,有时会感觉传到小腹。


宫寒、痛经、备孕,香灸取穴:命门、肾俞、八髎、中脘、神阙、阴交穴、关元、子宫、归来、足三里、地机、三阴交等。可以将这些穴位分成两组,每天一组轮流施灸,如果方便,还可以加上其他常用穴一起灸,效果更好。     更多内容请关注公众号:香灸工厂。



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