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博文

八大腺体之肾上腺(2017.08.07)

分类:美容养生

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肾上腺生产肾上腺激素,是人体的发动机,人体自然的兴奋剂,能够平衡糖的代谢、抗疲劳、增强处理压力的功能。

1、焦虑、烦躁、抑郁、无法集中思想

2、血糖不平衡、饥饿感并贪吃甜食、体重增加

3、消化道疾病

4、性功能降低

5、站立时会头晕

6、骨质疏松

7、皮肤干燥

8、疲劳感、免疫力功能下降、过敏

9、头痛、记忆力下降、失眠

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可见肾上腺机能运转是否正常将直接影响到日常的生活,那又该如何做好平时的保养呢!

1、缓解压力,只有压力解除了,肾上腺疲劳才可能改善,否则无从谈起;

2、不要饮用含有咖啡因的饮料;

3、一定要运动,不仅可以锻炼我们的身体,还可以缓解我们的压力。

4、要摄入足量的维生素和矿物质,以及优质的蛋白质。

5、要食用多样化的食物,不要食物单一。

如果肾上腺疲劳程度很高,可能需要服用一些药物来缓解

保养好肾上腺也就是养好肾,肾好了,还有什么不好的呢!!

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