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【节气灸】白露到,天渐凉,病易至;这样灸,病根除,身体棒!(2017.09.07)

分类:关注美业

《月令七十二候集解》中说:“八月节……阴气渐重,露凝而白也。” 天气渐转凉,会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠,这是因夜晚水汽凝结在上面,所以得名。古人以四时配五行,秋属金,金色白,故以白形容秋露。白露实际上是表征天气已经转凉。

白露有三候:鸿雁来;元鸟归;群鸟养羞。

鸿雁来:鸿大雁小,自北而来南也,不谓南乡,非其居耳。玄鸟归:玄鸟解见春分,此时自南而往北也,燕乃北方之鸟,故曰归。群鸟养羞:三人以上为众,三兽以上为群,群者,众也,《礼记》注曰:“羞者,所美之食。”养羞者,藏之以备冬月之养也。

白露养生要注意

白露过后,早晚温差加大更为明显,若不及时添加衣被,极易患上感冒。而支气管炎、哮喘、胃肠疾病、消化性溃疡等慢性病患者,此时也易诱发或加重病情。中医有“白露身不露,寒露脚不露”的说法,也就是说白露节气一过,穿衣服就不能再赤膊露体了。要注意防寒保暖,积极参加体育锻炼,预防感冒。

在调节饮食上,应选择清淡、富含营养、少或无刺激性的食物,避免生冷饮食,保证适量的新鲜蔬菜,保持大便的通畅,同时少吃黄鱼、带鱼、虾、蟹和肥肉,并戒烟戒酒,减少发病的机会。如果这时候贪食寒凉,更容易把脾胃的机能变得不正常,损伤脾胃阳气,尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。

大家可能会问:为什么白露一定要做节气养生呢?节气养生有哪些好处?

消除疲劳

人体的精气神皆内守于五脏,若五脏安舒,则气血和调,体温、血压、心率均相对下降,呼吸及内分泌也明显减少,使代谢率降低,体力得以恢复;所以进行节气养生具有消除疲劳的作用。

促进发育

儿童也需要节气养生,这些养生方式与儿童生长发育密切相关,适当的进行养生能使儿童的生长速度增快,所以保证适当、合理的养生是儿童身高增长的条件之一。

利于美容

养生对皮肤健美有很大的作用。这是由于在节气养生的过程中,皮肤表面分泌和清除过程加强,毛细血管循环增多,加快了皮肤的再生,使得皮肤因劳累过度所造成的颜面憔悴、皮肤出现的细碎皱纹在养生过程中得以恢复。所以说,节气养生也是皮肤美容的基本保证。

保护大脑

进行节气养生,保证充足睡眠,使大脑的耗氧量大大减少,合理的节气养生有利于脑力的回复以及脑细胞能量的储存,帮助恢复精力,提高脑力效率

增强免疫

进行节气养生不但是智力、体力的再创造过程,还是疾病康复的重要手段。节气养生的一系列过程中能使身体发生很多变化,产生更多的抗原抗体,增强机体抵抗力,因此现代医学常把节气养生作为一种治疗手段,用来治疗顽固性疼痛及慢性疾病。

从白露开始,天气变得越来越凉,有些人就会出现手脚冰凉、肢体怕冷、尿频、乏力等症状。按照中医讲这是肾气不足的表现。所以白露起要经常给肾“打打气”,即温补阳气,补养肾气。

足三里:温阳益气,祛除下肢的寒气。位置:外膝眼下3寸,胫骨前肌上,左右腿各有一穴。

关元穴:培元固本。位置:位于肚脐正下方3寸处。

肾俞:益肾强腰,温阳利水。位置:位于肚脐正下方3寸处。

肝俞:疏肝解郁,理气化滞。位置:位于第9胸椎棘突下1.5处,左右各有一穴。


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